Beeren-Joghurt-Frühstückssmoothie

Abwechslung beim Frühstück? Wie wäre es mit einem Smoothie?

Dieses Rezept für einen schnellen Beeren-Smoothie enthält gesunde Fette aus Nüssen oder Samen, Eiweiße aus Joghurt und komplexe Kohlenhydrate aus Beeren und Haferflocken.

 


Rezept

Ein gesunder Frühstückssmoothie für alle, die etwas Abwechslung bei der ersten Mahlzeit des Tages benötigen!

Zutaten

Für 2 Portionen

  • 80 g gefrorene Beeren, z.B. Himbeeren, Erdbeeren, Heidelbeeren
  • 200 ml Milch nach Wahl
  • 2 EL Joghurt
  • 2 EL Haferflocken
  • 1-2 EL Nüsse oder Samen nach Wahl
  • 1/2 Banane
  • 1 Prise Zimt

Zubereitungszeit

2 Minuten

Schwierigkeitsgrad

leicht


Zubereitung

Die angegebene Menge ergibt 1 Portion.
  1. Alle Zutaten in einem Mixer pürieren.