Laura Hammes

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin stehe ich Ihnen mit meinen persönlichen Erfahrungen und meinem Wissen auf Ihrem Weg zu einer für Sie gesunden Ernährung beratend zur Seite. Zusammen entdecken wir, wie Sie eine innere Balance und ein Wohlfühlgewicht ohne Verzicht auf Genuss erreichen können.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährungsweise ist in meinen Augen sehr individuell und kann für jeden Menschen eine andere Gestalt annehmen. Umso wichtiger ist es daher, achtsam auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu hören und nicht jedem Ernährungstrend oder jeder neuen Diät zu folgen. Daher präferiere ich keine spezielle Ernährungsform, sondern gehe auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein.

Gesunde Ernährung und innere Balance bedeuten für mich unverarbeitete, saisonale, frische und abwechslungsreiche Lebensmittel in einfachen und schnellen Gerichten zu verarbeiten und somit dem Körper alle lebensnotwendigen Nährstoffe zuzuführen, um voller Energie und Wohlbefinden durch den Tag zu gehen. Aber ebenso darf auch das ein oder andere Stück Schokolade mit allen Sinnen und ohne Schuldgefühle genossen werden. Gesunde Mahlzeiten müssen nicht kompliziert sein und benötigen keine langen Zutatenlisten. Gesunde Ernährung bedeutet Genuss, Spaß, Freude, Interaktion mit Freunden und Familie und so vieles mehr als Regeln, Schuldgefühle und eine Kategorisierung in gute und schlechte Nahrungsmittel. Ich möchte Menschen dabei helfen, das Thema “Gesunde Ernährung” mit Freude und Leichtigkeit zu betrachten.

Mein Angebot

Individuelle Ernährungsberatung

Sie möchten Klarheit beim Thema Ernährung erhalten oder haben Fragen zu speziellen Ernährungsthemen? Vielleicht möchten Sie Ihre Ernährung für Sie und Ihre Familie in eine gesündere Richtung lenken oder gesund abnehmen?

Gerne helfe ich Ihnen bei Ihren persönlichen Wünschen und Zielen.

Vorträge

Sie haben ein bestimmtes Ernährungsthema über das Sie und Ihre Mitarbeiter mehr erfahren möchten? Oder Sie möchten allgemeine Hilfestellungen, wie eine gesunde Ernährung im Job umgesetzt werden kann?

Gerne berate ich Sie hierbei.

Gesund leben & genießen

Lassen Sie sich in meine Kochwelt entführen, in der ich Rezepte mit gesunden Zutaten kreiere, die einfach und schnell zubereitet und in einen stressigen Alltag integriert werden können. Ich möchte mein Wissen als Ernährungsberaterin nutzen, um Sie mit genussvollen, alltagstauglichen sowie vegetarischen und veganen Rezepten zu inspirieren und zu motivieren. Darüber hinaus wird es hier auch interessante Artikel rund um den aktuellen Wissensstand zu einer gesunden Ernährung geben, die Ihnen dabei helfen sollen, mehr Klarheit beim Thema Ernährung zu erhalten.

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